Ayhan Öztürk, böbrek tahlil sonuçlarınız sınıra yaklaştıysa, öncelikle doktorunuzla görüşüp detaylı bilgi almanız önemlidir. Genel olarak böbrek sağlığını korumak için şu adımları takip edebilirsiniz:

1. Su tüketimi: Yeterli miktarda su içmek, böbreklerinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir.
2. Düzenli check-up: Doktorunuzun önerdiği aralıklarla böbrek fonksiyonlarınızı kontrol ettirin.
3. Sağlıklı beslenme: Tuz ve proteini azaltarak, meyve ve sebze ağırlıklı bir diyet uygulayın.
4. Kan basıncı ve kan şekerini kontrol: Hipertansiyon ve diyabet böbrek hastalıklarının başlıca sebeplerindendir.
5. Düzenli egzersiz: Fiziksel aktivite, genel sağlığınızı iyileştirir ve böbreklerinizi korur.
6. Sigara ve alkolden uzak durma: Bu alışkanlıklar böbrek sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Bu adımları uygulamak ve doktor tavsiyelerine uymak, böbrek sağlığınızı korumaya yardımcı olabilir.